健康クッキーがされています。

しかし、あなたの食料品店には、たぶんない。食品会社は、その製品の”寿命”を延長するものを作るのことをたくさん入れた。そして、これらのものの大部分はあなたのためにされていません。

それは、わずかな労力を必要と望むものを何か食べに皮肉なのは、迅速かつ容易にして、脂肪をしません新鮮な食材との健全な家庭でなされてすることができます。

しかし、大きな問題です…するので、何を食べているか病気になるか？

多くの人が太り過ぎだとも感じることはない。彼らはいくつかのビデオの画面をじっと座っていると、すべての時間を食べている。

高血圧は、すでにしているプレティーンの少年のように…と彼女の初期の30人の中には彼の母親です。どちらもこの問題にする必要があります。また、非常に肥満太り過ぎです。彼女は夕方にはテレビの見後に食事をする彼女は多くの場合、袋のクッキーを全部食べる。彼女の息子は自分のクッキーの袋を食べる。

これはクッキーの袋のような治療を脂肪と病気になるだろうと思うのは悲しいよ。

どうしてそんなに悪いですか？

これらのクッキーを4つのことを悪くする。

1 。部分のサイズ。あなたは何を食べます。
2 。硬化植物油。それが長持ちするまで加熱されている油だ。は非常に残念だ。徐々に、あなたを殺すのだが、若い。それまでの間に脂肪と醜いだけになる。あなたが怒りを受ける権利がある。
3 。高果糖コーンシロップ。は、この国を襲っているタイプII糖尿病の流行での悪役。このようなものは、化学爆弾のようなものです。まず、混乱して、膵臓の沈没船。これにより、作成してからフル膵臓（爆撃と難破）糖尿病になる吹きを生成するインスリン抵抗する。あなたが知っている次の部分を失っていることです。
4 。洗練された小麦粉。全粒小麦、実際の栄養素や食物繊維があります。洗練された小麦粉良いペーストになります。

代わりにそれらの少ない、より良いクッキーを食べてみてください。

私のお気に入りのクッキーに基づいて古いオートミールクッキー風。私はこのレシピが大好きです。我々は多くの仕事とは、防腐剤なしでは本当に良いエネルギーバーのようなものだ。している場合でも、これらのクッキーは、健康とは、悪い脂肪、精製された小麦粉と砂糖としている他の多くの繊維よりも栄養価の高いクッキーをたくさん食べている。
これは、クッキーの生地を作るには、ミキサと、数分かかります。私は紙やワックスを塗った生地を焼く必要に応じての新鮮なチューブで圧延凍結。

よりよいオートミールクッキー

½カップ亜麻仁油（冷蔵）を保持する
¾カップみじん切り新鮮なリンゴやアップル
½カップダークブラウンシュガー
½カップはちみつ
2個の卵
1カップ刻んだドライフルーツミックス
1 / 2カップ亜麻
1カップsliveredアーモンド（ pecans 、くるみやピーナッツも働くことができますが、アーモンドはカロリーが少ない）
2杯バニラ
1 ＆ ½カップ全粒小麦粉
重曹小さじ1
シナモン小さじ1
クローブ小さじ¼
生姜小さじ½
塩小さじ半（オプション）
1カップraisons
3カップ普通の長い料理オート麦（クイック料理！ ）

1 。ビート一緒油、りんご、はちみつと砂糖。
2 。卵とバニラの追加;よく泡立てる。
3 。追加複合小麦粉、重曹、塩、香辛料や種子;ミックスです。
4 。オート麦、ナッツ、フルーツを追加します。ミックスです。

凍結は、 2 ×ワックスを塗った生地の8インチのロール紙で包まれた。プラスチック製の袋に入れ冷凍庫場所ロールバックされます。 350度の場所の冷凍生地およびun – F.スライス薄くスライス油を塗ったクッキーシートを熱するにはオーブンで焼く。 10 〜 12分焼くキツネ色になるまで。銘々皿にクッキーを削除し、シートに1分クール。一度に二つ以上5または6を食べてはいけない。凍結は、クッキーの生地を自分でコントロールできます。とはとにかく一度に数十台の周りのクッキー調理時間は？ここはあなたの健康を喜びとしている。

Share This | StumbleUpon It!